一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许多。<商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别/p>

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用，商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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