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核桃是(shì)补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核(hé)桃含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，可以让脑的结构(gòu)物质(zhì)变(biàn)得完整，从而达到补(bǔ)脑(nǎo)的功效。补脑(nǎo)的食物(wù)有很(hěn)多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生(sh军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我ēng)素，有助(zhù)于加(jiā)强身体营养，莲(lián)子具有降血(xuè)压，滋阳(yáng)补(bǔ)虚等功效(xiào)。炖莲(lián)子更(gèng)是营养丰富，它有补血安神，健脑(nǎo)益(yì)智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着固表止汗(hàn)、益(yì)气除热的作用(yòng)，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核(hé)桃(táo)汤(tāng)，主要的功效是补脑益智，而且还(hái)可以抗(kàng)疲劳。在日常生(shēng)活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核(hé)桃(táo)有健脑的(de)作用(yòng)，可(kě)以增强记忆(yì)力，而且还可以(yǐ)增强身体(tǐ)的抵抗力，在日常生活(huó)中一定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的(de)劳累，一定(dìng)要保持充足(zú)的(de)睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺、健脾(pí)和胃、清(qīng)心安神(shén)的作(zuò)用(yòng)，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥补而不腻，服用没有明显禁忌。

干(gàn)核(hé)桃(táo)怎么(me)保(bǎo)存不变质

　　1、将干核桃放在(zài)干燥的通风(fēng)处晾(liàng)干，待(dài)核桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就可以取出来储藏。

　　2、然后(hòu)放入麻布袋中或者沙袋中，保持里面的清洁(jié)。

　　然后(hòu)放(fàng)在通风透气的地方。

　　3、最好保证(zhèng)不被压坏的条件(jiàn)下(xià)即(jí)可。

　　而且还要防止(zhǐ)鼠(shǔ)害，虫害(hài)等现象。

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