河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句>

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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