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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够(gòu)弥补头发(fā)成长(zhǎng)所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用(yòng)能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特(tè)别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的(de)滋(zī)味，而(ér)是(shì)一(yī)种淡淡(dàn)的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么(me)选择白(bái)芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊xì)微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常(cháng)的滋味(wèi)，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊)的(de)制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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