一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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