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限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗在增加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄入过多(duō)热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可以起(qǐ)到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通(tōng)便效果(guǒ)。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可(kě)以准备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的(de)旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最(zuì)后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放(fàng)在家里(lǐ)干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的(de)功效(xiào),用这个(gè)方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存(cún)时间(jiān)长,而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的地方,这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋,也能够(gòu)保(bǎo)留(liú)住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的(de)量比较少,也可以放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来,这样自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是吃(chī)不完的,想要将芋头保存下来(lái),但是(shì)害怕限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗(pà)保存不好,担心这个限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)很多人常常为这个事(shì)情担忧,也(yě)担心自己不(bù)能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也很容(róng)易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求的(de)适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是(shì),在(zài)贮藏初(chū)期,由于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温度不(bù)得(dé)超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头不(bù)知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里(lǐ)面保(bǎo)存下来(lái),但是一定不能削皮(pí),这样带皮的(de)保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么(me)自(zì)己一定要(yào)把芋头放在通风的(de)地方。

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