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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点，而且要(yào)在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄入量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多1米等于多少mm 1米等于多少厘米品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该(g1米等于多少mm 1米等于多少厘米āi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密1米等于多少mm 1米等于多少厘米(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地(dì)带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南(nán)疆师(shī)县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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