烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片(p第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手iàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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