白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的(de)第三个节气(qì)，表示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上(shàng)太阳直射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多(duō)太快(kuài)，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等(děng)方式(shì)进行运动。

运(yùn)动宜动静(jìng)结合，可平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差(chà)最(zuì)大的(de)节气，此时(s四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的hí)阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一(yī)种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的(de)生理功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还(hái)可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的(de)疾病，同(tóng)时(shí)保(bǎo)持肺(fèi)部(bù)的健康。

露四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了(le)诗的味道(dào)。”

四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的>天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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