5公(gōng)里世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少以(yǐ)及10公里世界(jiè)纪录(lù)多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥(ào)运会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配速等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分(fēn)钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快(kuài)的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的(de)，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录(lù)分(fēn)为(wèi)男子和(hé)女子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个特定的学(xué)科或(huò)项目中最好的成绩。一般来(lái)说，世界纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛事世界纪录。通(tōng)常人们(men)说到世界纪录是指体育(yù)赛(sài)事中产生的世(shì)界(jiè)纪录(lù)。

5公里世界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。一寸多少厘米公分 一寸是几个手指p>

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不利(lì)的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服就停(tíng)下了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现(xiàn)不适的时(shí)候，其(qí)实(shí)是(shì)身(shēn)体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过(guò)程，不要在乎自(zì)己的完赛时(shí)间，用最(zuì)舒服的(de)节奏(zòu)跑(pǎo)完(wán)全程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自身(shēn)条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训(xùn)练中，给自己施压(yā)，认为自己(jǐ)还能多坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动(dòng)手表记录跑者(zhě)的配速(sù)心律(lǜ)和(hé)运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑(pǎo)者(zhě)为(wèi)了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化(huà)合物跟蛋白质(zhì)保持3：1最为(wèi)理想。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(一寸多少厘米公分 一寸是几个手指luò)创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的最(zuì)快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒创造的，创造(zào)的(de)纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加(jiā)比赛时创造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪威(wēi)的(de)奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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