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500万越南盾是多少人民币，1人民币= 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了(le)可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥(féi)效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的(de)烘焙时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等(dě500万越南盾是多少人民币，1人民币=ng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时(shí)候才能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速(sù)溶咖(kā)啡并没(méi)有我们想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕(pà)，500万越南盾是多少人民币，1人民币=速溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大(dà)量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物(wù)油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是不(bù)利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖(kā)啡一般都(dōu)是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号(hào)敌(dí)人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡(fēi)的营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每天所需(xū)能(néng)量(liàng)的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量的喝(hē)三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些(xiē)对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制(zhì)摄入量，一(yī)般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨(mó)纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式(shì)的(de)脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末(mò)是一项了不起的(de)发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化(huà)学(xué)家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成(chéng)本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不(bù)断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心(xīn)血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的(de)降低氢化植物油(yóu)之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化(huà)植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。