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75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用(yòng)。