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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

  黍米是(shì)可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

  首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸,能(néng)够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào),当(dāng)作废物(wù)排出身体之外,所以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

  其(qí)次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和(hé)钾元素(sù),而且还有很(hěn)多其他的营养物质,具陈述句是什么意思举个例子说明,陈述句是什么意思?语文有降(jiàng)血压(yā)和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

  黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质, 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨(mó)成面粉(fěn),制作各种糕点。

  同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

  黍为一年(nián)生草本。

   秆直立,单生或(huò)少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节上密(mì)生髭毛(máo)。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分(fēn)枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均(jūn)有利于生(shēng)长发育(yù)。

  黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

  黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸,对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜(mí)子(黍)去皮加工(gōng)而成。

  适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多(duō)分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

  糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物,含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量陈述句是什么意思举个例子说明,陈述句是什么意思?语文均高于(yú)大(dà)米和小麦,尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是(shì)大(dà)米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立(lì),单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长约(yuē)30厘(lí)米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无(wú)毛,第一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与(yǔ)小穗等长,大多(duō)为(wèi)11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二颖;内稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端常微(wēi)凹。

   颖果圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆形,平滑而有光泽(zé),长约3毫(háo)米,乳白(bái)、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色(sè),性粘或不(bù)粘。

   我国华北、西(xī)北多有栽培。

   一般(bān)分两(liǎng)种(zhǒng)类(lèi)型,以秆上有毛,偏(piān)穗,种(zhǒng)子粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng)),以及(jí)稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù),为大(dà)米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米

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