烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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