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中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(h中山有多少个镇区中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名，中山有多少个镇区,都叫什么名ùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。