中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标乔布斯为什么把苹果给库克准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)乔布斯为什么把苹果给库克兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘乔布斯为什么把苹果给库克米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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