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云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是(shì)人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空(kōng)云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质(zhì)会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是(shì)起不到什么(me)营云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。