中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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