减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比(b获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗ǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其(qí)他食物的摄入，并且在(zài)进食之后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有可能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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