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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期(qī)间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不(b公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗ù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意(yì)只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒(hán)地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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