烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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