酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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