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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动(压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(s压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗hì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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