河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思>

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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