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吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市效(xiào)。