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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理(l高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级ǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级掐一下，假(jiǎ)如(rú高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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