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中国最早的朝代,中国最早的皇帝是谁

中国最早的朝代,中国最早的皇帝是谁 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克(kè)熟(shú)山(shān)芋(yù)的热(rè)量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时中国最早的朝代,中国最早的皇帝是谁也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维(wéi),还可以起到(dào)一定的(de)润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植物(wù)纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适(shì)当吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保管存放(fàng)时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环境(jìng)中(zhōng)。

  可以保存(cún)一(yī)年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的(de)效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜(xiān)山芋(yù)越(yuè)放越(yuè)甜(tián),不会腐烂发(fā)芽,也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的地方(fāng),这样(yàng)也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜欢(huān)吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋头回来,这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保存不(bù)好,担心(xīn)这个(gè)芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这(zhè)个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也很容易发(fā)芽(yá),那么(me)芋(yù)头怎么(me)存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过(guò)干(gàn)也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求(qiú)的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得(dé)超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存时间(jiān)才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么(me)自(zì)己(jǐ)一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地方。

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