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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其(qí)他(tā)的(de)营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄(huáng)米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含(hán)量(liàng)均(jūn)较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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