10克是几两-橘子百科-橘子都知道

10克是几两一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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10克是几两e="text-align: center;">

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中10克是几两矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好补益(yì)作(zuò)用。