日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕-橘子百科-橘子都知道

日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加(jiā)热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在(zài)一个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作(zuò)为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人(rén)视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。