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白露,是“二十四节气”中的第15个(gè)节气,秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节(jié)气过(guò)来,大(dà)部(bù)分(fēn)地区温度(dù)降低。白露(lù)是秋天的第三个(gè)节气,表示孟秋时(shí)节的(de)结束和(hé)仲秋时节的(de)开始。这时,人们(men)就会(huì)明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过(guò),而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白露,夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风(fē过渡句在文章中起什么作用,过渡句在文中起什么作用,有什么好处ng)所代替,冷空(kōng)气(qì)转守为(wèi)攻,加上太阳直射点南(nán)移,北半球日照时间变短,光照强度减弱,地面(miàn)辐射(shè)散热(rè)快,所以温度(dù)下(xià)降速(sù)度(dù)也逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结束了(le)暑(shǔ)天的闷(mèn)热,天气渐(jiàn)渐转凉,寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五行,秋(qiū)属金(jīn),金色(sè)白,以白形容秋露,故名“白(bái)露”。

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白露(lù)时早(zǎo)晚的气温(wēn)较低,而正(zhèng)午的气(qì)温仍较高,这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大(dà)的时候。俗(sú)语言(yán):“白露身不露(lù),寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况,及时增加衣(yī)物,预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣(yī)不(bù)能太多太快,应遵循“春捂秋冻”的原则,适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练,可增强机体的抵抗力(lì)。过渡句在文章中起什么作用,过渡句在文中起什么作用,有什么好处>

秋(qiū)季(jì)是非常适(shì)合锻炼(liàn)的时节,秋(qiū)高气爽(shuǎng),适当(dāng)做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒(shū)展身体,可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动静结合,可(kě)平卧于(yú)床上,两(liǎng)手放在上腹部,做腹式(shì)深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

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白露时节,是全(quán)年昼夜温(wēn)差最大的节气,此时(shí)阳气渐收、阴气渐增,天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺,肺燥(zào)是(shì)一种中医证候,是由于(yú)肺阴液亏少,肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生理功能,从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症状(zhuàng)。

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长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎(yán)症,增加肺癌(ái)的发病风险。因此,白(bái)露时(shí)节(jié)宜润(rùn)肺养阴(yīn),以此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴阳,预防因(yīn)阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病,同(tóng)时保持肺部(bù)的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白,夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的时辰(chén),在这样(yàng)的(de)时辰里,秋才有(yǒu)了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng),添衣裳,望珍重,祝安康!

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