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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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