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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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