烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(c抓蚯蚓真的能赚钱吗hī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于抓蚯蚓真的能赚钱吗苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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