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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。<民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的line-height: 24px;'>民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的/p>

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用(yòng)塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和(hé)钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。