中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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