酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒnn. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写g)茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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