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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度(dù)公式(shì)计(jì)算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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