什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论(lùn)是(shì)由美国心理学家艾里(lǐ)斯创(chuàng)建的。关于什么(me)是艾里斯ABC理论以及什么是艾(ài)里斯abc理论(lùn)的基础(chǔ)，艾里斯abc理论(lùn)是指，在艾里斯的(de)abcd理论中b是指什么，艾利(lì)斯abc理论的具体内容(róng)，艾利斯abc理论观(guān)点(diǎn)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

艾里斯abc理论提(tí)出的时间

　　艾里斯(sī)abc理论提是19世(shì)纪50年代提(tí)出的。

　　abc理论是19世纪50年代由美国(guó)心理学(xué)家埃(āi)利斯(sī)提出的(de)。

　　该(gāi)理论中A指与情感有关的诱发事件;B指人对此所形成的信念;C指个人(rén)对诱(yòu)发事件所产生的(de)情绪与(yǔ)行为的反应;即人的(de)消极情绪(xù)和行为障碍结果(C)，不是由(yóu)于某一激发事件(jiàn)(A)直接引(yǐn)发的，而(ér)是(shì)由于经受这一事件的(de)个体(tǐ)对它不正确的认知(zhī)和(hé)评价所产生的错误信念(niàn)(B)所直接引起。错误(wù)信(xìn)念也称为非理性信念。

　　埃利斯基于ABC理(lǐ)论的(de)合理情绪疗法

　　1、人既可以(yǐ)是有理性的(de)、合理的，也可以(yǐ)是无理(lǐ)性的、不(bù)合理的。当人们按(àn)照理性去(qù)思维(wéi)、去行动时，他们就会很(hěn)愉快、富(fù)有(yǒu)竞争精神(shén)及行动有成效。

　　2、情绪是(shì)伴(bàn)随人(rén)们(men)的(de)思维而(ér)产生的，情绪(xù)上或心理上的困扰是(shì)由于不合理的(de)、不合(hé)逻辑思维所山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022造成。

　　3、人具有一(yī)种生(shēng)物学(xué)和(hé)社会学的(山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022de)倾向性，倾向于其在(zài)有理性的(de)合理思维和(hé)无理(lǐ)性的不合(hé)理思维。即任(rèn)何人都不可避(bì)免(miǎn)地具有或多或少的(de)不(bù)合理思维与信念。

　　4、人(rén)是有语言的(de)动物(wù)，思(sī)维借助(zhù)于语言而进行，不(bù)断地(dì)用内化(huà)语言重复某种不合理的信(xìn)念，这将导致无法排(pái)解的(de)情绪困扰(rǎo)。

什么是艾里(lǐ)斯ABC理论

　　是(shì)艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是由美(měi)国心(xīn)理学家艾里斯创(chuàng)建的。在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是(shì)激发(fā)事件A(activatingevent）只是引发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因(yīn)，而引起C的直接原因则(zé)是个体对激发事件A的认知和(hé)评价而(ér)产生的(de)信念B(belief）的(de)。

　　理论是人们在某一活动领(lǐng)域里(如(rú)自然(rán)科学与(yǔ)社(shè)会科学(xué))中联(lián)系实际，推演(yǎn)出来(lái)的概念（或原理），经过对事物的长期观察与(yǔ)总结，由表及里，去伪存真，进行归纳再进行逻辑(jí)证(zhèng)明(míng)，得到对某一事物规律性、关键因素的‘提取’而(ér)形成的一套简(jiǎn)化的、描述事物演变(biàn)过程的客观规律的‘映(yìng)射为(wèi)信(xìn)息’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理(lǐ)论(lùn)是(shì)由(yóu)美(měi)国心理学家艾里(lǐ)斯(sī)创(chuàng)建的。

　　在这(zhè)里的"ABC"分别指的是(shì)激发事件A(activating event）只(zhǐ)是引(yǐn)发情(qíng)绪和行(xíng)为后果C(consequence）的间(jiān)接(jiē)原(yuán)因，而引起C的(de)直接原因则是个体对激发(fā)事件A的认知和评价而(ér)产生的信念B(belief）。

　　在孩子的(de)情绪(xù)问(wèn)题(tí)中，"认知B"是最(zuì)重要的，也就是对引(yǐn)发情绪问题的事件的看法。

　　因为(wèi)自己的看(kàn)法对自己的情绪产生直接(jiē)的作用，也会间接影响事(shì)件的结(jié)果。

　　因此在孩子有情绪问(wèn)题的时候(hòu)，最(zuì)重要的是要让孩子(zi)有正确的"认(rèn)知B"，这(zhè)会直接(jiē)影响孩子的情绪(xù)问题的(de)解决。

　　孩子情绪不佳的(de)时(shí)候，我们要(yào)让孩子明白自己(jǐ)是因为(wèi)什么事(shì)情(qíng)而(ér)产生的这些情(qíng)绪(xù)，从(cóng)而经过分析来接受(shòu)自己的情绪，将(jiāng)情绪问题彻(chè)底(dǐ)解决(jué)。

对于情绪(xù)，是该控制还是该接受呢(ne)？

　　对(duì)于(yú)情绪问题(tí)，无论是大人还是孩子，都是一定(dìng)会经(jīng)历(lì)过的(de)事情(qíng)，并且我们都(dōu)不希(xī)望(wàng)自己总是存在(zài)情(qíng)绪问(wèn)题，因为每(měi)次存在情绪问题都会让我(wǒ)们觉(jué)得(dé)心情不好。

　　当我们(men)存在情绪问题(tí)的时候，我们(men)首先想(xiǎng)到的做法就(jiù)是控(kòng)制情绪，压(yā)制自己的情(qíng)绪，不管是因(yīn)为什么事情引起的问题，最重要(yào)的就是要控制情绪。

　　每次需要控制(zhì)的情绪都(dōu)是消极的情绪，很少会(huì)有人时候，我们需要控制一下自己(jǐ)的积极情绪(xù)。

　　因为在人(rén)们的意识里，消极情绪是不好(hǎo)的东西，因此想方(fāng)设法去消除(chú)、去回避。

　　当(dāng)孩子(zi)发脾气的时候，我们都是会(huì)和孩子说(shuō)："你不(bù)要(yào)发脾气了，先冷静一下(xià)。

　　"在(zài)这里指的冷静是先将情(qíng)绪压(yā)下去，但是(shì)并没有将(jiāng)情绪消化掉，也(yě)就是我们平(píng)常所说的"治(zhì)标不治(zhì)本"。

艾利(lì)斯(sī)情绪(xù)的abc理(lǐ)论是(shì)什么(me)

　　艾利斯情绪的abc理(lǐ)论是认(rèn)为(wèi)激发事件A只(zhǐ)是引发情绪和行(xíng)为(wèi)后果C的间接原(yuán)因，而引起C的直接(jiē)原因则(zé)是个体对激(jī)发事件A的(de)认知和评价(jià)而(ér)产生的信念(niàn)B，即(jí)人的消极情绪和(hé)行为障(zhàng)碍结(jié)果（C），不是由于某(mǒu)一激发(fā)事件（A）直接引发的，而是由于经受这(zhè)一事件的个体对它(tā)不正确的认知和评价所产生(shēng)的错(cuò)误信念（B）所直接引起。

　　错误信念也称为非理性信念。

　　通常人们会认(rèn)为诱发(fā)事(shì)件(jiàn)A直接导致了(le)人的情绪和(hé)行为结果C，发生(shēng)了什么事就引起了什么情绪体验。

　　然而，你有没有(yǒu)发现同(tóng)样一件(jiàn)事(shì)，对不(bù)同的人，会(huì)引起不同的情(qíng)绪体验。

　　同样是报考英语六(liù)级，结果两个人都(dōu)没过。

　　一个人无所谓，而另一个人(rén)却伤心(xīn)欲(yù)绝。

　　情绪(xù)ABC理论(lùn)的创始(shǐ)者埃利(lì)斯(sī)认为：正是由(yóu)于(yú)人们常有的一些不合(hé)理的信念才(cái)使我们(men)产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的(de)信念存(cún)在久(jiǔ)而(ér)久之(zhī)，还会引起情绪(xù)障碍。

　　情(qíng)绪(xù)ABC理论(lùn)中：A表示诱(yòu)发(fā)性(xìng)事件，B表示(shì)个体针对此(cǐ)诱发性(xìng)事(shì)件产(chǎn)生的一些信念，即对这(zhè)件事的一些(xiē)看(kàn)法(fǎ)、解释。

　　C表示自己(jǐ)产(chǎn)生(shēng)的情(qíng)绪和(hé)行为的结果。

　　什么(me)是艾(ài)里(lǐ)斯ABC理论？是艾里斯ABC理(lǐ)论(lùn)：情(qíng)绪ABC理论(lùn)是由美(měi)国(guó)心理学家艾里斯创(chuàng)建(jiàn)的。关于什么是艾里(lǐ)斯(sī)ABC理论以及什么是艾里斯(sī)abc理论的基础，艾里斯abc理论是指，在艾(ài)里斯的abcd理论中b是指什么，艾(ài)利(lì)斯abc理论的具体内(nèi)容(róng)，艾利斯abc理论(lùn)观点等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

艾(ài)里斯abc理论(lùn)提出的时间

　　艾(ài)里(lǐ)斯abc理(lǐ)论提是19世(shì)纪50年(nián)代提出的。

　　abc理论是(shì)19世纪50年代由美国心理学家埃利斯提出的。

　　该理(lǐ)论中A指(zhǐ)与情(qíng)感有关的诱发(fā)事件(jiàn);B指人(rén)对(duì)此所形成的(de)信念;C指个人对诱发(fā)事件(jiàn)所产生(shēng)的(de)情绪与行为的反应(yīng);即人的消极情绪和行为(wèi)障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接(jiē)引发(fā)的，而是由于经受这一事件的(de)个体对它不正确(què)的认(rèn)知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误(wù)信念也称(chēng)为非(fēi)理性信(xìn)念。

　　埃利斯基于ABC理论的合(hé)理情绪疗(liáo)法(fǎ)

　　1、人既可(kě)以是有理性的、合理的，也(yě)可以是(shì)无理性的、不合理的。当人们按(àn)照(zhào)理(lǐ)性去思(sī)维、去行动时，他们就(jiù)会很愉快、富有竞争(zhēng)精(jīng)神及行动(dòng)有成效。

　　2、情绪(xù)是伴随人(rén)们的思(sī)维(wéi)而(ér)产(chǎn)生的，情绪上(shàng)或(huò)心理(lǐ)上的困扰是(shì)由于不合理(lǐ)的、不合(hé)逻辑思(sī)维所造成。

　　3、人具有一种生物学和社会学(xué)的倾向(xiàng)性，倾向于其在(zài)有理性(xìng)的合(hé)理思维(wéi)和无理性的不合(hé)理(lǐ)思维。即任山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022何(hé)人(rén)都不可避免地具(jù)有或多或少的(de)不(bù)合理思(sī)维与信念(niàn)。

　　4、人是有(yǒu)语言的动物，思(sī)维借助(zhù)于语言而进行(xíng)，不断地用内(nèi)化语言重复某种不合(hé)理的信(xìn)念，这将导致(zhì)无法排解的情绪困扰(rǎo)。

什(shén)么(me)是艾里斯(sī)ABC理论

　　是(shì)艾里斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理(lǐ)论是由美国心(xīn)理学家艾里斯创建(jiàn)的。在这里(lǐ)的(de)"ABC"分(fēn)别指的(de)是(shì)激(jī)发事件(jiàn)A(activatingevent）只是引发(fā)情绪和(hé)行为后(hòu)果(guǒ)C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体(tǐ)对激发(fā)事件A的(de)认知和评价而产(chǎn)生的信(xìn)念(niàn)B(belief）的。

　　理论是人们在(zài)某一(yī)活动领域(yù)里(lǐ)(如自然科学与社会科学)中联系实际，推演出来的概(gài)念（或原理），经过对事物的长期观察与总(zǒng)结，由表及里，去(qù)伪(wěi)存真，进行归纳再进行逻(luó)辑(jí)证明，得到对某一事物规(guī)律性、关键因素的‘提取’而(ér)形成(chéng)的一套简(jiǎn)化的、描述事(shì)物演变过(guò)程的客观规律的‘映射为信息’的(de)、模型(xíng)。

情绪ABC理论

　　情绪(xù)ABC理论是由(yóu)美(měi)国(guó)心(xīn)理学家艾里(lǐ)斯(sī)创建的。

　　在这里(lǐ)的(de)"ABC"分(fēn)别(bié)指(zhǐ)的是激发事件A(activating event）只是(shì)引(yǐn)发情(qíng)绪和行为后果(guǒ)C(consequence）的间接原因，而(ér)引起(qǐ)C的直接原因则是个体对激发事(shì)件A的认知和评价(jià)而产生的(de)信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中(zhōng)，"认知B"是最重(zhòng)要(yào)的，也(yě)就是对引发(fā)情(qíng)绪问题(tí)的事(shì)件的看(kàn)法。

　　因为自(zì)己(jǐ)的(de)看法(fǎ)对自己的情(qíng)绪(xù)产生直接的作用(yòng)，也会间接影响事件的结果。

　　因(yīn)此在孩(hái)子有情绪(xù)问题的时(shí)候，最重(zhòng)要的是要让孩子有正(zhèng)确(què)的"认知B"，这会直接影响孩子的情绪问题(tí)的解决。

　　孩子情绪不佳(jiā)的时(shí)候，我们要让孩子明白(bái)自己是因为(wèi)什么事情而产生的这些情绪，从而经过分析(xī)来接受自己(jǐ)的(de)情绪，将情绪问题彻底解决。

对于情(qíng)绪(xù)，是(shì)该(gāi)控制还(hái)是该接受呢？

　　对于情绪问(wèn)题，无论是(shì)大人(rén)还是孩(hái)子，都是(shì)一定会经历(lì)过(guò)的事情，并且我们都不希望(wàng)自己总是存(cún)在情绪问题(tí)，因为(wèi)每次存(cún)在情(qíng)绪问题都会让我(wǒ)们觉得心情(qíng)不好(hǎo)。

　　当我们存在情绪问题的时候(hòu)，我们首(shǒu)先想到的做法就(jiù)是控制情绪，压制自(zì)己的情绪，不(bù)管是(shì)因为什么事情引(yǐn)起(qǐ)的问题(tí)，最重(zhòng)要的就是要控制情绪(xù)。

　　每次需要控制的(de)情绪都是消极的情(qíng)绪(xù)，很(hěn)少会(huì)有人时候，我们需要(yào)控(kòng)制一下自己的积极情绪(xù)。

　　因为在人们(men)的意识(shí)里，消(xiāo)极情绪是不好的(de)东(dōng)西，因此想方设法去消除、去回避。

　　当孩子(zi)发脾气(qì)的时候，我们(men)都是会和孩子说(shuō)："你不要发脾(pí)气(qì)了，先(xiān)冷静(jìng)一下。

　　"在(zài)这里指(zhǐ)的冷静是先将情绪压(yā)下去，但(dàn)是并没有将(jiāng)情绪消化(huà)掉，也就是我们平常所说的"治标不(bù)治本(běn)"。

艾利斯情绪的(de)abc理论(lùn)是什么(me)

　　艾利斯情绪的abc理(lǐ)论是认(rèn)为激发事件(jiàn)A只是引发情绪和行为后(hòu)果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发(fā)事件A的认知和(hé)评价而产生的(de)信念B，即(jí)人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一(yī)激发事件(jiàn)（A）直接引发的，而是(shì)由(yóu)于经受这一事件的(de)个体对它不正确(què)的认知和(hé)评价所产(chǎn)生的错误(wù)信念（B）所直接引起。

　　错误信念(niàn)也称(chēng)为非理性信(xìn)念。

　　通常人们会认(rèn)为诱发事件A直接导致了(le)人(rén)的情绪和(hé)行(xíng)为(wèi)结果C，发(fā)生了(le)什么(me)事就引起了什么情绪(xù)体验。

　　然(rán)而，你有没有发现同样(yàng)一件(jiàn)事，对不同的人(rén)，会引(yǐn)起不同的情绪体验。

　　同样(yàng)是报考(kǎo)英(yīng)语六级，结果两个人都没(méi)过。

　　一个人无所谓，而另一(yī)个(gè)人却伤(shāng)心欲(yù)绝(jué)。

　　情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由(yóu)于人们常有(yǒu)的一些不合理(lǐ)的信(xìn)念(niàn)才(cái)使(shǐ)我们产生情绪(xù)困扰。

　　如果这(zhè)些不合理(lǐ)的信(xìn)念存在久而久之，还会(huì)引起情绪障(zhàng)碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性事件(jiàn)，B表示(shì)个体针(zhēn)对(duì)此诱发性事(shì)件产(chǎn)生的一些信念，即(jí)对这件事(shì)的(de)一些看法、解释。

　　C表示自己产生(shēng)的情绪和(hé)行为的结(jié)果。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022