酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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