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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhu寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思àng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思)酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。