哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些(xiē)水果是比较好的，现(xiàn)在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他(tā)的饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(q所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文ì)、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也(yě)可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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