说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎一滴水多少ml 一滴水多少克出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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