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顺产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一(yī)个球(qiú)形发(fā)硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就医。黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆p>

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为(wèi)子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

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　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以(yǐ)下(xià)床走(zǒu)动了，可(kě)以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是(shì)要(yào)进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天(tiān)差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复(fù)了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下(xià)疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需(xū)要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内(nèi)，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开(kāi)一(yī)些益母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了(le)。