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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思于(yú)我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思)圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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