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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练(li脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思àn)度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思明(míng)老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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