河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)教师一年的工作日有多少天，一年有多少周；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)教师一年的工作日有多少天，一年有多少周肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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