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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常(cháng)是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒食用白(bái)芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味(wèi)不是香(xiāng)油的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明(míng)这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真货(huò)，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据(jù)前人经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的(de)芝麻应加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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