一小时步行大约多少千米，一(yī)小时步(bù)行大约多(duō容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人)少千米路程(chéng)是正(zhèng)常(cháng)成年人步(bù)行正常的速度，一小时大概走6-7.2公(gōng)里，具(jù)体(tǐ)分析(xī)如下：步行(xíng)是人类基(jī)本的活(huó)动方(fāng)式(shì)之一，似乎(hū)整(zhěng)个人体结(jié)构就是为步(bù)行(xíng)设计的，步行被(bèi)公认为世界上最(zuì)好的(de)运动(dòng)的。

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一小时步行大约(yuē)多少千米，一(yī)小时步行大约多少(shǎo)千米路程

　　步行是人类基(jī)本的活动方(fāng)式之一，似乎整个(gè)人体结(jié)构就是为(wèi)步行(xíng)设计的，步行被(bèi)公认为世(shì)界上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次，运(yùn)动量即运(yùn)动后的心率控制在每分钟(zhōng)170次-年(nián)龄数，能使糖尿病(bìng)的发(fā)病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小(xiǎo)容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人时，所以，步行一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强(qiáng)心(xīn)脏功能，使心脏(zàng)慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌肉力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代(dài)谢(xiè)。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能(néng)，促(cù)进胃肠有(yǒu)规律(lǜ)的蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高(gāo)血压、糖(táng)尿(niào)病、肥(féi)胖症、习惯性便(biàn)秘(mì)等症都有良好(hǎo)的作用。

一小时步行大约多少千米？

　　正常成年人步行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具(jù)体分(fēn)析(xī)如下：

　　步行(xíng)是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个人体结构就是(shì)为步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最好(hǎo)的(de)运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后(hòu)的心率控制在每分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步(bù)行(xíng)的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一个小时大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力(lì)量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵活(huó)，促进人体血液循环和(hé)新陈代(dài)谢(xiè)。

　　4、步行可以增耐(nài)源强消(xiāo)化(huà)腺的分泌功能，促(cù)进胃(wèi)肠有规律的蠕动(dòng)，增(zēng)加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等症都有(yǒu)良(liáng)好的作用。

　　以上内容参考(kǎo) 人民网-最好的运动是步行

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