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河北属于南方还是北方河北属于北方吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更河北属于南方还是北方河北属于北方吗(gèng)好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不(bù)到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。